ISSN 2477-1686
Vol. 8 No. 22 November 2022
Pengaruh Rasa Syukur Terhadap Kebahagiaan Manusia
Oleh
Zakira Dinatul Janiya
Fakultas Psikologi, Universitas Muhammadiyah Prof.Dr.Hamka
“Manusia yang tidak menghargai apa yang mereka miliki tidak akan pernah mendapat kebahagiaan.”
Terkadang beberapa orang yang sudah mencapai kebahagian yang mereka dapatkan, mereka lupa akan sesuatu yang seharusnya mereka syukuri atas apa yang mereka dapatkan dari Allah swt. Namun sedikit dari mereka memiliki rasa kebahagiaan yang terlalu tinggi sehingga membuat mereka terlalu percaya diri yang menimbulkan kurangnya rasa syukur. Oleh karena itu, pentingnya rasa syukur terhadap kebahagiaan seseorang.
Kebahagiaan
Kebahagiaan adalah sesuatu yang dibutuhkan manusia untuk merasa nyaman dengan diri mereka sendiri. Ada beberapa alasan mengapa orang mungkin tidak dapat menafsirkan kehidupan dengan benar, dan salah satu alasannya adalah karena mereka memiliki alasan yang lemah. Alasan ini bisa membuat orang tidak merasa bahagia atau puas dan bahkan bisa membuat mereka berpikiran negatif.
Pemahaman tersebut akan mendorong manusia untuk mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mencapai kebahagiaan, termasuk bekerja keras. Jika hasil kerja kerasnya tidak sesuai dengan harapan yang dia tetapkan untuk dirinya sendiri, dia tidak akan menemukan kebahagiaan, sebaliknya dia akan mengalami kondisi stress, panik, frustasi, bahkan depresi (Bakri & Saifuddin 2019).
Kebahagiaan bukanlah hidup tanpa masalah. Kebahagiaan datang ketika mereka mampu menyelesaikan masalahnya dengan baik sesuai perintah dan ajaran yang telah dijelaskan dalam Al-Qur’an. Kadang-kadang masalah dalam hidup boleh dilihat sebagai cara untuk mencapai kebahagiaan, walaupun masalah itu sendiri tidak selalu mudah untuk diselesaikan (Manson, 2018).
Rasa Syukur
Dalam psikologi positif, Syukur adalah perasaan bahagia atau syukur atas pencapaian hidup dan emosi positif dalam mengungkapkan kebahagiaan atas segala bentuk kebaikan yang diterima. Bersyukur dapat membantu kita merasa lebih positif dan puas untuk mencapai kesehatan yang baik, dan meningkatkan aktualisasi diri, tekad, motivasi, dan kesenangan. Menurut (Hemarajarajeswari & Gupta, P, 2021) menyatakan banyak keistimewaan bersyukur dan bahwa manusia yang bersyukur juga memiliki tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi. Seseorang yang selalu mensyukuri apa yang telah diberikan, baik itu dalam keadaan sedih maupun sesuai dengan yang diinginkan, akan mensyukuri apa yang dirasakan dan yang dilakukannya.
Rasa syukur akan membawa seseorang pada kehidupan yang lebih puas, tidak lagi terpaku pada materialisme yang dapat menimbulkan ketidakpuasan.
Salah satu perintah Allah adalah mengingat-Nya dan bersyukur kepada-Nya. Dan salah satu cara terbaik untuk menyembah-Nya dengan melakukannya sesuai dengan ajaran yang telah diberitahu-Nya. Allah berfirman bahwa: "Sesungguhnya jika kamu bersyukur, niscaya Aku akan menambah (nikmat) kepadamu ... "(Qur’an surat 14:7 ). Melalui ayat tersebut menyatakan bahwa seseorang yang bersyukur akan menemukan banyak hal untuk disyukuri, karena itu membuat mereka merasa lebih baik. Inilah kesempurnaan dari Allah Sang Pencipta Dia memberi tahu kita bagaimana kita bisa bahagia dan menghubungkan otak kita agar kita menciptakan kebahagiaan dengan menaati-Nya.
Rasa syukur yang sering diungkapkan akan memberikan manfaat pada seseorang. Contohnya cara seseorang dalam menghadapi kesulitannya dengan bersyukur. Rasa syukur menjadi faktor yang mempengaruhi kebahagiaan yang ada pada diri manusia
(Lee, 2020). Dengan demikian, bahwa seseorang yang senantiasa bersyukur dalam kehidupannya akan selalu berusaha mengungkapkan rasa syukurnya secara nyata. Pengungkapannya dengan cara berterima kasih atas nikmat yang telah dikasih Allah padanya.
Pentingnya Rasa Syukur untuk Kebahagiaan
Dengan adanya rasa syukur yang tertanam dalam diri seseorang, akan membuat orang tersebut merasa lebih positif menjalankan kehidupannya. Dan dengan bersyukur menjadi salah satu faktor yang mempengaruhi seseorang dalam meraih kebahagiaan. Bersyukur pun akan menjadikan seseorang merasa lebih bahagia, dan optimis dalam menjalani hidupnya. Jadi dengan bersyukur seseorang akan terus memaknai kehidupan dan menjalankannya dengan kebahagiaan dan sepenuh hati, kenapa seperti itu? Karena hati dan pikiran mereka percaya akan ketetapan yang Allah berikan. Dengan begitu, dapat dikatakan bahwa bersyukur membantu kita untuk merasa bahagia.
Kesimpulan
Dari uraian di atas dapat disimpulkan bahwa bersyukur memberikan manfaat yang besar bagi kehidupan manusia untuk kesehatan fisik dan psikisnya yang mempengaruhi terhadap kebahagiaan seseorang, karena dengan bersyukur seseorang akan merasa tenang, dan tentram dalam menjalani kehidupannya.
Referensi:
Bakri, S. & Ahmad Saifuddin. (2019). Sufi Helaing, Integrasi Tasawuf dan Psikologi dalam Penyembuhan Fisik dan Psikis. Depok: PT. RajaGrafindo.
Hemarajarajeswari, J. &, & Gupta, P, K. (2021). Gratitude, Psychological Well-being and Happiness among College Students: A Correlational Study. The International Journal of Indian Psychology, 9(1), 533-541.
Lee, C. S. (2020). Gratitude influences happiness through mindf ulness in Korean high school students: The moderated mediation model of grit. Perspektivy Nauki i Obrazovania ,48 (6), 334–344.
Manson, M. (2018). The Subtle Art of Not Giving a Fuck. HarperOne.
